|
2 dagen geen brood! Het helpt echt! Nu op deze manier doorgaan. Ik kreeg gisteren compliment van mijn schoondochter. Ze zei dat ik er zo goed uitzag. En dan zeg ik dus , nou, dit moet nog weg(wijzend op mijn bovenbuik). Zegt ze, nee, je hebt een droomfiguur!! Lief hè, maar jokken mag niet, haha. Maar vergeleken met hoe het was....en ik ben 58, dat scheelt ook. Dan ben je meestal niet meer zo strak, zeker niet na het afvallen. Fijne dag allemaal.
|
75.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 7日:
|
869 kcal
|
脂質: 7.72g | たんぱく質: 58.21g | 炭水化物: 133.08g.
朝食: Kaneel, AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken, Lidl Magere Kwark. 昼食: Danone Hüttenkäse, Wasa Knäckebröd Volkoren. 夕食: Bruine Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Jumbo Gemengde Groenten. 軽食/その他: Snack A Jacks Rijstwafel Chocolate Chip, Lidl Magere Melk. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
 コメント
Aan een bepaalde leeftijd gaat er vanalles hangen inderdaad Annemiek. Hoe meer je afvalt hoe meer.... tja 😉😂
2017年 02月 7日 投稿者: Budgie1
|
Je moet ook heel veel in beweging blijven.
Wat dat brood betreft, denk dat je beter alles kan beperken of halveren.
Vroeger at ik 4 nu 2 of soms zelf 1.
2017年 02月 7日 投稿者: marcelsinke
|
Ik kan ivm reuma niet actief zijn. Hooguit 2x per week uurtje slenteren. Hoop dat het iig beter gaat zonder brood.
2017年 02月 7日 投稿者: annemiek rembil
|
Dat is minder inderdaad, maar goed je moet in elk geval altijd luisteren naar je eigen lichaam. Als het niet gaat niet forceren, maar wel blijven bewegen. Sterkte!
2017年 02月 7日 投稿者: marcelsinke
|
ik heb ook een vorm van reuma Annemiek maar ga naar de fitness en doe aangepaste oefeningen, ik bedoel op mijn eigen ritme. Het lukt als je het echt wilt 😊
2017年 02月 7日 投稿者: Budgie1
|
Ik vind het zo knap dat je überhaupt de omschakeling hebt kunnen maken! Dit is al het halve werk. Wanneer je dit beseft dan kom je er wel. Zolang je jezelf maar lekker in je lichaam voelt. Deze omschakeling heeft bij mij 4/5 jaar geduurd en er is nu al 14 kg af in 3 jaar. Lekker langzaam, maar het blijft er wel af! Het liefst wil je iedereen met overwicht aanspreken en jou ervaringen delen en dit soort berichtjes die jij nu plaatst word ik echt super blij van! Bedankt :)
2017年 02月 8日 投稿者: Missionicandoit
|
Bedankt allemaal voor jullie steun! Dat doet me goed.
2017年 02月 8日 投稿者: annemiek rembil
|
|
|
Ik eet nog wel brood maar probeer me te houden aan maximaal 2 boterhammen per dag en dan moet het wel donker volkoren brood zijn. De andere 'broodmaaltijd' vervang ik door yoghurt met havermout, verse groentesoep met heel veel groentes, omelet, verse salade ens. Lekker en ook nog een gevarieert. Helemaal geen brood heb ik ook even gedaan maar het ontbreekt me een beetje aan tijd om zo veel vervangende maaltijden klaar te maken want een boterham is nou eenmaal snel gesmeerd. Succes Annemiek!
2017年 02月 9日 投稿者: Hanneke1981
|
2017年 02月 9日 投稿者: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|