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Slowly, but (hopefully) steady...
Wt: 71.8
Fat: 33.1
Water: 49.8
Muscle: 33.6
BMI: 28.3
Macros continue:
Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.
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71.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 6日:
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932 kcal
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脂質: 30.94g | たんぱく質: 84.05g | 炭水化物: 83.72g.
朝食: Bananas, Arla Skyr, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. 昼食: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Feta Cheese, Bonduelle Frischer Feldsalat, La Costeña Caldillo De Tomate Verde, Mühlenhof Schweineschnitzel aus der Oberschale, Red Hot Chili Peppers, White Potatoes (Flesh and Skin). 夕食: White Rice, Herta Finesse Schinken, Golden Cheese Gouda Leicht. 軽食/その他: Tea (Brewed), Apples, Kerry Cheestrings Twister. もっと...
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2224 kcal
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運動:
レッグマジック - 5 分, Crosstrainer - 15 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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