alevbenanの日記, 2017年 02月 4日

Hafta sonu olayı benı bıtırıyo bu saate kdr uykusuz kalınca doğal olarak acıkıyorum. Şimdi ben bu saatte ne yicemmmmmm yoğurt demeyin pls

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 4日:

1467 kcal

脂質: 50.84g | たんぱく質: 45.75g | 炭水化物: 209.74g. 朝食: Siyah Zeytin, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Bazlama. 昼食: Antep Fıstığı, Mandalina. 夕食: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). もっと...

2031 kcal

運動: 踏み台昇降 - 15 分, 休憩 - 16 時間　 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

8 人のサポーターいいね！

Ülkerin altın başak light mısır ve pirinç mısırı diye tavsiye ederim tok tutuyo

2017年 02月 4日投稿者: candancntp

ben cok gec yatan biri oldugum icin yatmadan 1-2 saat once lor yiyorum hem proteinimi doldurmak hem de aciktigim icin seviyorsaniz bunu yapabilirsiniz

2017年 02月 4日投稿者: obirfilmsever

Acikma hissi olusunca oturarak kucuk yudumlarla su icin. Muhtemelen yalanci acliktir bu sekilde gecer.

2017年 02月 4日投稿者: pinartiras

Tavsiyeleriniz için çok tşk ederim hepsini denicem :))

2017年 02月 8日投稿者: alevbenan


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