2012年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 8日:
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2284 kcal
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脂質: 161.70g | たんぱく質: 155.05g | 炭水化物: 32.69g.
朝食: Pepper Jack Cheese, Heavy Cream, Egg, Turkey Bacon, Coffee. 昼食: Cucumber (with Peel), Mozzarella Cheese, Tomatoes, Celery, Thai Sauce, Bleu Cheese, Chicken Wing. 夕食: Pineapple, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), MEZZETTA TAMD jalapeno peppers, Beef Ribeye Steak. 軽食/その他: Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Whey Protein Powder - Chocolate , Whole Milk, Heavy Cream, Cream Cheese . もっと...
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2801 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 29 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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