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onedeb
日記
2012年 01月 8日
onedebの日記, 2012年 01月 8日
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2012年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
109.6 kg
これまでの減量分:
0.7 kg
.
残り:
37.0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 01月 8日:
1022 kcal
脂質: 30.99g | たんぱく質: 58.39g | 炭水化物: 126.98g.
朝食:
rice krispies, almond milk.
昼食:
Roasted Garlic Chicken.
夕食:
pinto beans, chic peas, mac and cheese, fried pork chop.
軽食/その他:
Peppermint Candy Canes.
もっと...
2867 kcal
運動:
サーキットトレーニング - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 35 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 10 分.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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