|
Hastalık tam bir düzen bozucu. Uyku düzeni, antrenman düzeni, beslenme düzeni hepsi bozuldu :( . İşin ilginç yanı bu hafta spora ara vermiştim. Spor yapmamak yaramadı galiba vücuda :)
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 20日:
|
1506 kcal
|
脂質: 53.17g | たんぱく質: 166.16g | 炭水化物: 90.24g.
朝食: Keskinoğlu Yumurta, Prostar Whey, TekSüt Lor Peyniri, Nestle Nesfit, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ultimate Nutrition Prostar Whey. 昼食: Dana Kavurma. 夕食: Banvit Hindi Kıyma, Ülker İçim Light Taze Kaşar, Keskinoğlu Yumurta. 軽食/その他: Bal. もっと...
|
|
1808 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|