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Kg yu tutturduktan sonra ipin ucu biraz kaçtı. Bugün cheat day diyelim geçelim :-)
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 14日:
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2426 kcal
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脂質: 106.57g | たんぱく質: 140.47g | 炭水化物: 230.10g.
朝食: Tulum Peyniri, Sucuk, Ülker İçim Light Taze Kaşar, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Keskinoğlu Yumurta. 昼食: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). 夕食: Arby's Curly Fries (Small), Arby's Regular Roast Beef. 軽食/その他: Sütaş Eski Kaşar, Ultimate Nutrition Prostar Whey, Sek Light Günlük Süt, Nescafe Gold, Sade Kek, Tahinli Çörek, Simit. もっと...
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1848 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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