2017年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 27.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 9日:
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1580 kcal
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脂質: 43.72g | たんぱく質: 98.01g | 炭水化物: 210.16g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог 5%, Беларусь Творог 1,8%, Nutrilite Омега-3, Белый Город Молоко 1,5%, Яблоко, Овсяная Крупа, Кофе. 昼食: Кофе, Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Отварная, Ичалки Сыр Диетический 27%. 夕食: Здравник Цикорий Растворимый. 軽食/その他: Курага, Здравник Цикорий Растворимый, ВкусВилл Урбеч Паста из Миндаля, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. もっと...
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3607 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, ステッパー - 15 分, ハイキング - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 料理 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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