ПРАЗДНИКИ ЗАКОНЧИЛИСЬ. ПОРА БРАТЬСЯ ЗА ДЕЛО!
|
72.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 9日:
|
1076 kcal
|
脂質: 60.52g | たんぱく質: 69.19g | 炭水化物: 68.91g.
朝食: Кофе (Растворимое), Арахис. 昼食: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему, Магнит Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Магнит Яблоко, Арахис, Белая Дача Свежая Капуста, Мандарин. もっと...
|
|
2489 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|