bjgingherの日記, 2012年 01月 3日

2012年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.1 kg これまでの減量分: 9.5 kg. 残り: 14.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 3日:

1525 kcal

脂質: 39.26g | たんぱく質: 111.87g | 炭水化物: 97.97g. 朝食: Oat Fit - Cinnamon Roll, Coffee. 昼食: Sweet Potato, Chicken Leg, Chicken Breast. 夕食: 7UP, Vodka, Chicken Tenders. 軽食/その他: Strawberries. もっと...

2716 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.8 kg増量中


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