2017年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.1 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 4日:
|
1452 kcal
|
脂質: 49.02g | たんぱく質: 96.93g | 炭水化物: 156.20g.
朝食: Almette Schnittlauch, Du darfst Leichte Butter, Nadler Farmersalat, Ja! Körniger Frischkäse, Kirschtomaten, REWE Beste Wahl Weltmeister Brötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. 昼食: Mühlenhof Puten-Medaillons, Kirschtomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Barilla Pesto Alla Calabrese. 夕食: Langnese Flotte Biene Gebirgsblütenhonig, Ja! Delikatess Kochschinken, Frisch Gepresster Orangensaft, Zitronensaft, Müller Reine Buttermilch, Gemischter Salat, Milfina Milch 1,5% Fett, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix. 軽食/その他: Power System Protein Big Block, Solevita Sauerkirschnektar. もっと...
|
週に8.8 kg減量中
|