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Até agora (14:30h), indo muito bem. Comi sem exageros e escolhendo bem os alimentos. Não belisquei. A única coisa chata é essa sensação um pouco inconsciente de que "estou perdendo", pq vejo coisas gostosas passando por mim, sem experimenta-las.
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 コメント
Continue em frente, vale a pena !!!
2016年 12月 26日 投稿者: itaise
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2016年 12月 26日 投稿者: danilobadaro
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fico mal quando como e orgulhoso quando vejo e não como...
2016年 12月 26日 投稿者: wilksonvitor
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Wilkson, essa é a sensação posterior, né?
2016年 12月 28日 投稿者: danilobadaro
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Fui na pizzaria com a minha esposa ontem ... comprei a pizza PRA ELA rsrs ... eu não comi nenhum pedacinhuuuu ... e hj no almoço ainda tinha ... a danada veio me tentar ... Peguei meus ovos caipira um tomate e meia lata de atum e pronto fiz o omelete top e cada esquivada é uma vitória rsrsrsrs ...
2016年 12月 28日 投稿者: WSGasques
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Wilkson, esse "ficar mal" x "ficar orgulhoso" acontece depois da tentação, né? Foi o que algumas pessoas me falaram e que realmente dá certo: quando a tristeza bater e esse sentimento de "perda" aparecer, pensar no que segue depois. Alternativa a) como à vontade, mas depois vem a frustação, a raiva, azia, gases e uma vontade de fazer algo radical para remediar. Alternativa b), comer com sensatez, e depois me sentir bem, poderoso, confiante. Olhar a realidade por completo (que inclui o futuro) e não me fixar naquele momento presente e fugaz. A comida, logo a gente engole; os sentimentos e as consequências físicas negativas ficam e reforçam coisas que não queremos.
2016年 12月 28日 投稿者: danilobadaro
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