2016年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
133 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 43 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 22日:
|
1194 kcal
|
脂質: 96.63g | たんぱく質: 59.50g | 炭水化物: 19.61g.
朝食: Салат Оливье, Greenfield Чай Черный. 昼食: Купаты, Greenfield Чай Черный, Холодный Кофе с Молоком, Холодный Кофе с Молоком, Сыр Российский. 夕食: Вареное Яйцо, Сыр Косичка, Чеснок, Яичная Лапша (Приготовленная), Куриный Бульон, Greenfield Чай Черный, Магнит Сыр Российский 50%. 軽食/その他: Творог 9%, Greenfield Чай Черный, Сметана, Greenfield Чай Черный. もっと...
|
|
4057 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
|
|