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Так здорово,когда есть изменения на весах.Сразу подъём настроения и главное сытая всегда.
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50.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 10日:
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997 kcal
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脂質: 38.90g | たんぱく質: 42.50g | 炭水化物: 118.89g.
朝食: Пончики (Обычные), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Кофе с Молоком. 昼食: Тыква, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 夕食: Вареное Яйцо, Тыква, Кофе с Молоком. 軽食/その他: Вода, Ашан Пирожки с Клубникой. もっと...
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1438 kcal
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運動:
マッサージ - 15 分, 腹筋 - 10 分, フラフープ - 30 分, スクワット - 3 分, 休憩 - 16 時間 2 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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