2016年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 8日:
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2061 kcal
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脂質: 76.80g | たんぱく質: 154.18g | 炭水化物: 184.64g.
朝食: Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Макдоналдс Капучино Большой без Сахара, Красный Октябрь Алёнка Сладкая Мозаика. 昼食: Яичный Белок. 夕食: Куриные Голени с Кожей, Окей Груша Конференс, Мандарины, Петелинка Филе без Кожи, Окей Капуста Белокочанная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Замороженная Вишня, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. 軽食/その他: Макдоналдс Капучино Большой без Сахара, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Окей Яблоки, Дuyes Мюсли Чернослив в Шоколаде. もっと...
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1709 kcal
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運動:
ステッパー - 35 分, 走る - 時速11km - 25 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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