2016年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 7日:
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1031 kcal
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脂質: 30.94g | たんぱく質: 56.17g | 炭水化物: 135.23g.
朝食: Banana, AdeS Soja + Suco de Uva. 昼食: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Pão Francês, Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: DIA Manga Espada. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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