2016年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 8日:
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1028 kcal
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脂質: 61.09g | たんぱく質: 69.97g | 炭水化物: 50.99g.
朝食: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, abacate, Ovo. 昼食: Elegê Requeijão Cremoso Light, Tomates. 夕食: Sashimi de Salmão, Gendai Sashimi Peixe Branco. 軽食/その他: Mamão Papaia, Ovo, Bolo fit everton, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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1773 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 浴びる - 10 分, 家事 - 20 分, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 4 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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