|
кпш-101
тонаж 3,5т
общее кардио 60 мин
рот не закрывается 🍩
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 8日:
|
2061 kcal
|
脂質: 76.80g | たんぱく質: 154.18g | 炭水化物: 184.64g.
朝食: Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Макдоналдс Капучино Большой без Сахара, Красный Октябрь Алёнка Сладкая Мозаика. 昼食: Яичный Белок. 夕食: Куриные Голени с Кожей, Окей Груша Конференс, Мандарины, Петелинка Филе без Кожи, Окей Капуста Белокочанная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Замороженная Вишня, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. 軽食/その他: Макдоналдс Капучино Большой без Сахара, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Окей Яблоки, Дuyes Мюсли Чернослив в Шоколаде. もっと...
|
|
1709 kcal
|
運動:
ステッパー - 35 分, 走る - 時速11km - 25 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|