|
кпш 100
тонаж 5.9 т
кардио 60 мин
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 7日:
|
2123 kcal
|
脂質: 75.40g | たんぱく質: 142.81g | 炭水化物: 215.42g.
朝食: Русский Гематоген Гематоген Детский, Макдоналдс Капучино Большой без Сахара, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок. 昼食: Яичный Белок. 夕食: Серпуховхлеб Слойка с Вишней, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Замороженная Вишня, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Окей Капуста Белокочанная, Петелинка Филе без Кожи. 軽食/その他: Дuyes Мюсли Чернослив в Шоколаде, Окей Яблоки, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Макдоналдс Капучино Большой без Сахара. もっと...
|
|
1692 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, ステッパー - 30 分, 走る - 時速11km - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|