2016年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 6日:
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1389 kcal
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脂質: 67.60g | たんぱく質: 97.90g | 炭水化物: 104.19g.
朝食: Изюм (без Косточек), Творог 5%, Кофе Эспрессо, Данон Актимель Черника-Ежевика. 昼食: 4 Сезона Мексиканская Смесь, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Щи с Мясом. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Smart Семечки Джинн, Гранат, Арахис, Мандарин. もっと...
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2434 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 皿洗い - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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