2016年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 5日:
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235 kcal
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脂質: 10.23g | たんぱく質: 1.72g | 炭水化物: 6.16g.
朝食: Kaffee. 昼食: Kaffee, Wasser. 夕食: Aldi Bio Gemüsebrühe, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. 軽食/その他: Merlot. もっと...
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3611 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 運転 - 3 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, ピラティス - 10 分, 走る - 時速10km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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