2010年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 11日:
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2769 kcal
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脂質: 67.20g | たんぱく質: 94.48g | 炭水化物: 486.80g.
朝食: banana, honey roasted peanuts, multigrain cheerios, Chocolate Creme Cake. 昼食: pretzel twists, campbells chunky classic chicken noodle. 夕食: weight watchers chocolate creme cake, colby jack cheese, hormel chili chunky with beans, ronzoni smart pasta rotini. 軽食/その他: Gummi Bears, dunkin donuts glazed donut, tostitos , babybel light. もっと...
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2969 kcal
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運動:
Showering - 1 時間 30 分, 立つ - 1 時間 30 分, 座る - 3 時間 10 分, 家事 - 3 時間 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 52 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, Getting dressed - 8 分, 運転 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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