Еще не взвешивалась, никак не достану весы из сумки)) Вчера была на тренировке, за большими весами не гналась. Наша федерация объявила конкурс - кто больше присядет за минуту со своим весом. Повесила на штангу 60кг, за минуту получилось 20 раз.. Вот думаю - мало это или нормально?

3 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Интересно, я тоже попробую)) Так для интереса. А это в наколенниках или бинтах, или без ничего? 
2016年 11月 15日 投稿者: Mama_Lera
Мне кажется довольно хороший результат. Как-то приседал со штангой своего веса на 30 раз, время не замерял, но думаю делал с меньшим темпом чем 3 секунды на повтор. Тут правда федерация подставляет тяжей - чем тяжелее человек, тем тяжелее ему со своим весом работать. Это известно в механике как "закон квадрата куба", при пропорциональном увеличении размеров масса объекта растет в кубической пропорции от линейного изменения размера, а прочности и сила только в квадратической. 
2016年 11月 15日 投稿者: chelpav
Бинты нельзя по правилам конкурса, только пояс и кистевики. Никто пока не выкладывал видео в конкурс, мне прям интересно... Буду тренироваться)) До 15 декабря у меня есть время. А выиграть можно телефончик неплохой))) 
2016年 11月 16日 投稿者: smileos
Единственное, в следующий раз всё же повешу 57.5кг, думаю, что 2.5кг в этом случае играют роль.. 
2016年 11月 16日 投稿者: smileos
chelpav, конкурс только для девочек))  
2016年 11月 16日 投稿者: smileos

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


smileosの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。