Еще не взвешивалась, никак не достану весы из сумки)) Вчера была на тренировке, за большими весами не гналась. Наша федерация объявила конкурс - кто больше присядет за минуту со своим весом. Повесила на штангу 60кг, за минуту получилось 20 раз.. Вот думаю - мало это или нормально?
|
コメント
Интересно, я тоже попробую)) Так для интереса. А это в наколенниках или бинтах, или без ничего?
2016年 11月 15日 投稿者: Mama_Lera
|
Мне кажется довольно хороший результат. Как-то приседал со штангой своего веса на 30 раз, время не замерял, но думаю делал с меньшим темпом чем 3 секунды на повтор. Тут правда федерация подставляет тяжей - чем тяжелее человек, тем тяжелее ему со своим весом работать. Это известно в механике как "закон квадрата куба", при пропорциональном увеличении размеров масса объекта растет в кубической пропорции от линейного изменения размера, а прочности и сила только в квадратической.
2016年 11月 15日 投稿者: chelpav
|
Бинты нельзя по правилам конкурса, только пояс и кистевики. Никто пока не выкладывал видео в конкурс, мне прям интересно... Буду тренироваться)) До 15 декабря у меня есть время. А выиграть можно телефончик неплохой)))
2016年 11月 16日 投稿者: smileos
|
Единственное, в следующий раз всё же повешу 57.5кг, думаю, что 2.5кг в этом случае играют роль..
2016年 11月 16日 投稿者: smileos
|
chelpav, конкурс только для девочек))
2016年 11月 16日 投稿者: smileos
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|