2016年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 12日:
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1149 kcal
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脂質: 37.33g | たんぱく質: 86.77g | 炭水化物: 126.77g.
朝食: Manzana, Dátil. 昼食: La Integral Pan 7 Semillas, Queso Brie, Frijoles Negros, Kirkland Signature Hamburguesas de Pavo. 夕食: la Morena Wild Alaskan Salmon, Espinacas Cocidas (Frescas). 軽食/その他: Ricolino Chocoretas, Jamoncillo. もっと...
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2506 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 1 時間 47 分, 料理 - 15 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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