2016年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 10日:
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1940 kcal
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脂質: 64.74g | たんぱく質: 132.43g | 炭水化物: 204.97g.
朝食: Selva Buğday Ruşeymi, Feast Frambuaz, Bal, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz, Nestle Nesfit, TekSüt Lor Peyniri, Keskinoğlu Yumurta. 昼食: Mandalina, Tavuk Salatası. 夕食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Makarna, Beyaz Ekmek. 軽食/その他: Cheesecake, Beypazarı Maden Suyu. もっと...
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2283 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.0 kg増量中
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