2011年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 16日:
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1568 kcal
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脂質: 116.36g | たんぱく質: 86.06g | 炭水化物: 58.07g.
朝食: shredded cheddar cheese, coconut oil, Flax Bread II, egg, margarine, egg whites, barleans greens, better than bouillon beef base. 昼食: yogurt blue cheese dressing, Unstuffed Cabbage, lettuce mix. 軽食/その他: wegmans pepper jack cheese sticks, atkins endulge chocolate coconut bar. もっと...
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2448 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 立つ - 3 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 4 時間 45 分, 運転 - 1 時間 30 分, 家事 - 15 分, デスクワーク - 30 分, 座る - 5 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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