2016年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 31日:
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4113 kcal
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脂質: 182.90g | たんぱく質: 165.12g | 炭水化物: 455.40g.
朝食: Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Bolo de Banana e Aveia, Bauducco Torrada Integral (1). 昼食: Camarão no Forno ou Grelhado, Abóbora Moranga, Elegê Requeijão Light. 夕食: Pão Francês, Oderich Figo em Calda, Piá Nata, Brigadeiro, Ana Maria Bolo de Chocolate com Recheio de Baunilha, Pele e Carne da Coxa de Frango, Sadia Salsichão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Moranga. 軽食/その他: Substancia Bolinho de Cenoura Light, Morangos, Kiwi. もっと...
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1809 kcal
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運動:
マッサージ - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 2 時間 10 分, 家事 - 34 分, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 6 分. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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