2016年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 30日:
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1630 kcal
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脂質: 96.38g | たんぱく質: 83.34g | 炭水化物: 115.69g.
朝食: pao de amendoas, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café (Infusão), Sadia Presunto Cozido Magro. 昼食: Couve Manteiga Crua, Repolho, Cenouras, Sadia Salsichão, Vazio. 夕食: Sadia Salsichão, Bolo de Chocolate, Sadilar Mortadela de Frango, Scala Queijo Prato, Carrefour Pão Caseiro. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Banana Caturra. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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