Colombangeの日記, 2016年 10月 29日

Merci Annelyse 😘 Tu sais il m a fallu du temps avant d avoir un déclic ... Prends le temps qu'il te faut car certaines périodes de la vie ne nous booste pas vraiment ... Ma motivation première c est ma santé (marre d avoir des douleurs chroniques) , ma deuxième motivation c est une envie de pouvoir faire plein de choses que je n ai jamais faites avec ma petite famille ensuite mes autres motivations sont mes mouvements quotidiens devenus trop pénibles rien que le fait de se lever du lit etc puis retrouver un meilleur souffle enfin tu vois j ai pensé fort aux côtés négatifs quotidiens que je ne supporte plus même si j essaye au maximum de garder ma joie de vivre et j ai ainsi décidé fortement de changer tout ça ... Depuis ce déclic je mange moins mais mieux et je ne me sens pas privée car je garde des petits plaisirs culinaires . Je suis aussi de près mes calories journalières grâce à Fatsecret que j essaye de respecter au mieux entre 1250 et 1300 calories par jour . Lorsque je sors l après midi je prends toujours avec moi une collation qui me fait plaisir afin de ne pas craquer sur d éventuels aliments trop caloriques pour moi . Lorsque j ai des invités ou que je suis invitée je prépare mon repas à l avance et si l heure de l apéro tarde trop alors je dîne avant tout le petit monde afin de ne pas craquer éventuellement encore . Mon entourage comprend et de toute façon tant pis pour ceux qui ne comprennent pas lol c est ma santé qui est en jeu ... Si l on me propose un petit bout de ceci ou celà eh bien je refuse même si on me dit "allez juste un petit morceaux" je dis bon merci car je veux décider moi même ce que je veux manger et selon mes envies du moment dans une limite raisonnable en calories pour mon corps mais en ayant du plaisir à manger , déguster , redécouvrir le plaisir de manger divers légumes etc tu peux consulter mon tableau calorique , tu constateras déjà que le petit déjeuner est très important pour moi mais chacun trouve sa solution au fur et à mesure selon ses habitudes à conserver ou à modifier ... Je te souhaite de trouver ton chemin , c est long oui il ne faut pas se leurrer mais ce chemin en vaut la peine 😉 N hésite pas à poser des questions , si on peut te venir en aide , te conseiller , on le fera du mieux qu'on le peut selon nos connaissances ou nos vécus 😘 La communauté Fatsecret m aide beaucoup moralement tout comme mon entourage , l essentiel est ta motivation mais aussi le soutien donc je resumerais en te conseillant de ne pas rester seule dans ton projet .  

Merci beaucoup Mariealinems , tu es adorable , excellent week-end à toi aussi 😘 

Bisous ma belle que tu as du courage 💋💋 un exemple avec d' autres ....vous êtes sublimissimes 💕💕 

Rhooo merci ma jolie Config 😍😘 mais pourquoi tu ne t inclues pas dans les personnes sublimissimes ? Tu l es aussi ... Bibis tout plein de courage  

Moi ...je ne suis qu'une petite goutte par rapport à vous , je me plains de mes rondeurs prises autour du ventre à cause de cette foutue ménopause mais c' est à moi de me bouger avec le 39 de Emma. ...vous ....je suis en admiration devant vos efforts et c' est moi qui vous donnera mon 41 fillette pour vous motiver. 😚😚💕💕 

La nouvelle balance est sympa c est deja ça! :)  

Ouuuh! Elle va l'avoir mon 39! Elle va l'avoir!!! Ma Config, on n'a pas à se comparer les uns aux autres, on marche toutes et tous vers la même direction! Et ceux qui trébuchent on les prend par la main! Hauts les coeurs! Hop hop hop!!! 

Bon....je ne recommencerai plus à dire des bêtises ( tête baissée ) ok je la perdrai ma brioche. Bonne nuit sous la couette. 

Dans ta chambre!!!! Nan mais!!! Mais d'abord viens faire câlin! <3 

Hoo !! Oui un câlin. ...j' adore les câlinoux mais là ça va être dodinoux car je me lève à 6h ....Bisounous à demain jour de pesée.  

Bon courage ne craquez pas si vous avez faim mangez un gros cornichon aigre doux ça cale un peu et pas de calorie 

Bravo Colombe!!! Bises 

Oui Whou je l aime bien cette nouvelle balance lol 😉 

Les cornichons beurk je déteste ça 😉 

Merci beaucoup CathBoi 😘