2016年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 26日:
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1372 kcal
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脂質: 60.91g | たんぱく質: 66.95g | 炭水化物: 166.21g.
朝食: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Яичница, Зеленый Чай, Гречка с Мясом, Овсяные Отруби. 昼食: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Яичница, Морковь, Индейка Тушеная с Овощами, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 軽食/その他: Тыквенные Семечки, Грейпфрут. もっと...
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2380 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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