2016年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 26日:
|
1158 kcal
|
脂質: 73.79g | たんぱく質: 53.96g | 炭水化物: 66.15g.
朝食: RICOTA COM ESPINAFRE, Ovo Frito sem Gordura, Piracanjuba Leite Desnatado, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Serigy Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite, Café, Canela, Zero-Cal Sucralose, Serramar Manteiga. 昼食: Rivoli Azeitonas Verdes Fatiadas, DIA Atum Sólido Ao Natural, Cebolas, Grano Seleta de Legumes, Sal, RICOTA COM ESPINAFRE, Serramar Manteiga, Zero-Cal Sucralose, Nestlé Creme de Leite, Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado). 夕食: Arcor Chocolate Amargo 53%, Seara Lingüiça Calabresa, Maionese, Serramar Manteiga, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, RICOTA COM ESPINAFRE. 軽食/その他: Nestlé Biscoito Recheado Bono Morango, Serigy Leite de Coco, Piracanjuba Leite Desnatado, Café, bolo banana e aveia de microondas, GANACHE CHOCOLATE AMARGO. もっと...
|
|
2371 kcal
|
運動:
テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 30 分, ハイキング - 35 分, 料理 - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 25 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|