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Commencer sa journée par 1h d'elliptique, ça c'est fait 💪. Bonne journée à tous 😊
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 25日:
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1590 kcal
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脂質: 52.23g | たんぱく質: 71.75g | 炭水化物: 202.97g.
朝食: Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Café, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Kiwi, Miel. 昼食: Flunch Navarin d'Agneau, Carrefour Asperges Blanches Mini, Pâtes (Cuites), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Sojasun Yaourt Vanille. 夕食: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Boeuf Bourguignon, Pâtes (Cuites), Soupe de Légumes, Baguette. 軽食/その他: Milka Dosette Souple, Gerlinéa Barres Chocolat. もっと...
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2252 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 1 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Bravo
Au bout de 20 mn j'en ai déjà marre
2016年 10月 25日 投稿者: mlafeeclochette
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Bisous très courageux, une heure au lever 😍😘😍administratifs😀
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2016年 10月 25日 投稿者: prescillia5457
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20 mn c'est déjà bien; nous ne sommes pas tous semblables en âge, en énergie, etc......
2016年 10月 25日 投稿者: Fatastique
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Tu es à quelle vitesse et tu perds combien en kcal Blandine?
2016年 10月 25日 投稿者: prescillia5457
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21km/h et je brûle entre 520 et 530 calories. C'est un peu dur au réveil mais après ça fait trop de bien 😊
2016年 10月 25日 投稿者: Blandine64
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Pas mal tu m'étonnes ça réveille bien lol mais je parlais de la vitesse du vélo elliptique ( niveau de difficulté ). Moi mon cadran ne marche plus :-( donc je mets ma montre pour avoir quelques informations :-)
2016年 10月 25日 投稿者: prescillia5457
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2016年 10月 25日 投稿者: Blandine64
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Après ça dépend de ton vélo😊
2016年 10月 25日 投稿者: Blandine64
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2016年 10月 25日 投稿者: prescillia5457
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