|
Meio desanimada :/
Comi super mal na semana passada (feriado, tpm, véspera de semana de provas, falta de vergonha na cara...) tentando voltar hoje pra dieta mas tá difícil!!
Até agora tudo certo, vamos ver até quando!
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 17日:
|
792 kcal
|
脂質: 30.04g | たんぱく質: 116.62g | 炭水化物: 11.34g.
昼食: Carne de Panela, Beterrabas, Torresmo, Tomates, Agrião. 夕食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Café. もっと...
|
|
2194 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, ボディービル - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
|