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davidsement
日記
2016年 10月 7日
davidsementの日記, 2016年 10月 7日
davidsementさんの自己紹介
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2016年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.8 kg
これまでの減量分:
15.8 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 10月 7日:
473 kcal
脂質: 27.51g | たんぱく質: 9.88g | 炭水化物: 50.39g.
朝食:
Chocolatine.
もっと...
2648 kcal
運動:
料理 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.2 kg増量中
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