|
Bu zamana kdr hıc olmadıgım kılodayım ve benı eskı tanıyanlar ıyı bılır kılo almak ıcın balık yagı ıcen ben kılo vermeye calısıyorum suan😳😳bakalım yıne vazgececek mıyım yoksa bu uzerıme yapısan 15 kıloyu verecek mıyım
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 3日:
|
1430 kcal
|
脂質: 55.66g | たんぱく質: 42.44g | 炭水化物: 209.15g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Sütaş Labne, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Untad Çok Tahıllı Köy Ekmeği. 昼食: Ezogelin Çorbası. 夕食: Doğanay Şalgam Suyu, Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği. 軽食/その他: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Beyaz Ekmek, Cacık, Mürdüm Eriği, Mandalina. もっと...
|
|
2192 kcal
|
運動:
腹筋 - 3 分, Power Walking - 30 分, 休憩 - 15 時間 57 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
|