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kmkjmomma
日記
2016年 09月 19日
kmkjmommaの日記, 2016年 09月 19日
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2016年 09月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
92.3 kg
これまでの減量分:
25.8 kg
.
残り:
20.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 09月 19日:
364 kcal
脂質: 10.57g | たんぱく質: 30.43g | 炭水化物: 43.14g.
朝食:
Premier Nutrition Double Chocolate Crunch, Coffee, Lucerne French Vanilla Coffee Creamer.
もっと...
2929 kcal
運動:
ショッピング - 1 時間, 立つ - 45 分, 運転 - 1 時間 1 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 10 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 11 時間 4 分.
もっと...
週に1.0 kg減量中
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