kmkjmommaの日記, 2016年 09月 19日

2016年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92.3 kg これまでの減量分: 25.8 kg. 残り: 20.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 19日:

364 kcal

脂質: 10.57g | たんぱく質: 30.43g | 炭水化物: 43.14g. 朝食: Premier Nutrition Double Chocolate Crunch, Coffee, Lucerne French Vanilla Coffee Creamer. もっと...

2929 kcal

運動: ショッピング - 1 時間, 立つ - 45 分, 運転 - 1 時間　 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 10 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 11 時間　 4 分. もっと...

週に1.0 kg減量中


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