Neronkaの日記, 2016年 09月 14日

2016年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80 kg これまでの減量分: 13 kg. 残り: 21 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 14日:

909 kcal

脂質: 52.84g | たんぱく質: 67.53g | 炭水化物: 42.91g. 朝食: ВкусВилл Кета Подкопченная, Окей Груша Конференс, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Орехи Кешью, Зеленый Чай. 昼食: Карбонат, Огурец (с Кожурой). もっと...

2537 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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