2016年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 13日:
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1392 kcal
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脂質: 35.70g | たんぱく質: 58.36g | 炭水化物: 224.43g.
朝食: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Nopales, Huevo. 昼食: Agua de Jamaica, Tomates, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Aguacate. 軽食/その他: ART Gelatina Art Light, Plátano Dominico, Gamesa Galletas Marias, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). もっと...
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2812 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 40 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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