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90,7 cm de circunferência abdominal às 19 horas !
Satisfeito :)
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 12日:
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1994 kcal
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脂質: 61.58g | たんぱく質: 138.52g | 炭水化物: 232.26g.
朝食: Leite (Leite Integral), Café Brasileiro Café, Pullman Pão de Milho, Mel. 昼食: Ovo Cozido, Laranjas, Alface, Feijão Preto, Arroz Branco, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto, Ovo Mexido, Brócolis, Cenouras, Tomates, Pescador Sardinha em Óleo, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 軽食/その他: Lacto Irati Queijo Minas Magro, Leite (Leite Integral), Banana, Body Action Iso CFT Whey Protein, Jasmine PTS Proteína Texturizada de Soja, Renata Biscoito Água e Sal, Marilan Pit Stop Integral, Abacaxi. もっと...
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2153 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, Rotinas - 10 時間, 休憩 - 5 時間 1 分, Academia - 59 分. もっと...
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