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Empecé a cambiar mi alimentación el 2 de julio, mala fecha, no sólo por las vacaciones de verano sino también por la cantidad de cumpleaños que tenía por delante (incluido el mío). Sin embargo pensé, que si esperaba a que pasase el verano luego iba a ser otra cosa y otra más y nunca iba a ponerme en plan, así que ignoré la "mala fecha" y me puse igualmente en plan.
Han pasado más de 2 meses y he perdido 5,3 kilos, y hoy me apetecía volver a medirme para ver un poco la evolución, y estos han sido los resultados:
- Busto: -3,5cm.
- Cintura: -5cm.
- Cadera: -4cm.
- Barriga: -6cm.
Así que estoy muy contenta :)
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 10日:
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1453 kcal
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脂質: 38.02g | たんぱく質: 222.72g | 炭水化物: 201.11g.
昼食: Royal Gelatina de Fresa 0% Azúcares, Bofrost Copa Helado Nata-Chocolate, Eroski Filete de Jamón de Cerdo, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Puerros, Patata Asada, Vinagre, Alteza Mostaza Alteza, Aceite de Oliva Extra Virgen. 夕食: Herbalife Fórmula 1 Chocolate Polvo, Campo Nuestro Leche Desnatada. 軽食/その他: Carrefour Galletas María Integrales, On On Energy Drink, Campo Nuestro Leche Desnatada, Bofrost Copa Helado Nata-Chocolate, Kellogg's Special K Classic, On On Energy Drink. もっと...
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