2016年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 9日:
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1509 kcal
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脂質: 66.14g | たんぱく質: 112.37g | 炭水化物: 97.47g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, Danone Requeijão Cremoso. 昼食: Creme de Milho, Frango a Milanesa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. 夕食: Carne, Peito de Frango. 軽食/その他: Agtal Mixed Nuts Original. もっと...
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2500 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 40 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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