|
Não estou conseguindo mais... Dieta dos pontos tenho 345 pontos estou comendo 400... snif snif snif...
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 8日:
|
1653 kcal
|
脂質: 47.67g | たんぱく質: 74.26g | 炭水化物: 231.11g.
朝食: Café, Marilan Biscoito Cream Cracker. 昼食: Ovo de Codorna, Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Tomate Recheado, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas. 軽食/その他: Coxinha de Festa, Café. もっと...
|
|
 コメント
Pesquise sobre a low carb e a paleo, você vai comer um pouco mais e continuar amagrecendo. Se não quiser seguir a risca, pelo menos faça algumas adaptações ao seu cardápio. Já fiz a dieta dos pontos, emagreci nas não consegui manter. Hoje faço low carb, quase paleo e estou no peso e estável.
2016年 09月 17日 投稿者: maluares_cavi
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Alexandre Machado de Oliveiraの体重の記録
|