2011年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 33.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 19日:
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3262 kcal
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脂質: 80.43g | たんぱく質: 119.85g | 炭水化物: 534.15g.
朝食: whole wheat hot cereal, brown sugar, APPLEWOOD BACON WRIGHT, egg. 昼食: raisins, root beer, tamales pork. 夕食: roasting marshmallow, yam, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), corn tortilla, salsa, avocado, dehydrated refried beans. 軽食/その他: brown sugar, whole wheat hot cereal. もっと...
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2927 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 3 分, ダンス（低速ステップ） - 15 分, 家事 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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