2016年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 30日:
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629 kcal
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脂質: 23.53g | たんぱく質: 60.43g | 炭水化物: 34.23g.
朝食: Dannon Greek Yogurt - Peach, Great Value Frozen Whole Strawberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 昼食: Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). 夕食: Great Value Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Great Value Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Fresh Express Garden Salad, Spare Time Chicken Breast Fillets seasoned, boneless skinless. もっと...
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2857 kcal
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運動:
Zumba - 52 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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