2016年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 23日:
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1764 kcal
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脂質: 79.20g | たんぱく質: 66.85g | 炭水化物: 213.34g.
朝食: Нектарины, Зеленый Чай, Овсяные Отруби, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Yelli Булгур с Белыми Грибами. 昼食: Му-Му Индейка в Брусничном Соусе, Тушеные Овощи, Сбарро Салат из Свеклы с Красным Луком, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. 軽食/その他: Миндаль, Миндаль, Миндаль. もっと...
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2440 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, 料理 - 20 分, ショッピング - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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