2016年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 15日:
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1179 kcal
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脂質: 29.25g | たんぱく質: 54.94g | 炭水化物: 193.59g.
朝食: Pêra Portuguesa, Suco de Melancia. 昼食: Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Feijão Tropeiro, Kibe Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Kibe Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Café com Açúcar, Itambé Iogurte Fit Zero. もっと...
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2321 kcal
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運動:
勉強 - 4 時間, 座る - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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