Projeto ficar magraの日記, 2016年 08月 15日

Assim, fique assim!

65 kg これまでの減量分: 42 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 15日:

355 kcal

脂質: 20.17g | たんぱく質: 10.05g | 炭水化物: 36.18g. 夕食: Jandaia Suco De Acerola, Ovo Frito, Couve Refogada. 軽食/その他: Chá de Ervas. もっと...

2124 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 漕ぐ - 1 時間, スクワット - 10 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中

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Projeto ficar magraの体重の記録