2016年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 15日:
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788 kcal
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脂質: 45.95g | たんぱく質: 62.42g | 炭水化物: 47.00g.
朝食: Яичница, Абрикосы, Нектарины, Карбонат, Овсяные Отруби, Зеленый Чай. 夕食: Меридиан Кальмар Отварной в Желе с Каперсами и Лимоном, Зеленый Чай. 軽食/その他: Тыквенные Семечки, Миндаль, Миндаль. もっと...
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2896 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ショッピング - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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