2016年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 14日:
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734 kcal
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脂質: 66.41g | たんぱく質: 29.56g | 炭水化物: 5.29g.
朝食: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Twinings Chai Tea, Red Onions, Fried Egg. 昼食: French's Classic Yellow Mustard, Reese Non Pareil Capers, Best Foods Real Mayonnaise, Mayonnaise, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Twinings Chai Tea. もっと...
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3509 kcal
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運動:
立つ - 30 分, stairs - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 2 時間, 家事 - 3 時間, 運動マシン（ふつう） - 20 分, アイロン - 1 時間, 休憩 - 3 時間 55 分, 料理 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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