2016年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 12日:
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3174 kcal
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脂質: 134.39g | たんぱく質: 143.62g | 炭水化物: 79.46g.
朝食: Coffee, Egg, Avocados, Bacon. 昼食: Ketchup, Cream Cheese, Johnsonville Original Bratwurst. 夕食: Salmon, Wegmans Cooked Shrimp, Whole Catch Wild Alaskan Halibut, Cherry Tomatoes, Spinach, Cos or Romaine Lettuce, Ranch Salad Dressing, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese. 軽食/その他: Cheddar Cheese, Apple Pie (Two Crust), Rose's Sweetened Lime Juice, Vodka, Merlot Wine, Air Popped Popcorn, Butter. もっと...
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3006 kcal
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運動:
掃除 - 45 分, セックス - 30 分, ケトルベル (Kettlebell) - 30 分, ステッパー - 20 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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